분류 전체보기88 여름철 균형 잡힌 식사로 무더위 극복 여름철 건강식단 추천: 균형 잡힌 식사로 무더위 극복하기1. 여름철 건강식단의 중요성여름철은 높은 기온과 습도로 인해 체내 수분과 영양소가 쉽게 소실되는 시기입니다. 이때 적절한 식단 관리는 무더위 속에서도 체력을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 매우 중요합니다. 특히 땀을 많이 흘리면서 소실되는 수분과 전해질을 보충하고, 몸에 부담을 주지 않는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 핵심입니다. 균형 잡힌 식단을 통해 여름철 신체 기능 저하를 예방하고 피로 회복을 돕는 것이 필요합니다.2. 제철 식재료를 활용한 건강식여름철에는 수분과 비타민, 미네랄이 풍부한 제철 과일과 채소를 충분히 섭취해야 합니다. 수박, 오이, 토마토, 참외, 딸기 등은 높은 수분 함량뿐 아니라 항산화 물질이 풍부해 피부 건강과 .. 2025. 7. 29. 2025년 퇴직연금 의무화 완벽 정리: 퇴직금 제도 이렇게 바뀐다 2025년부터 바뀌는 퇴직금 제도, 퇴직연금 의무화 Q&A 2025년 퇴직금 제도, 왜 바뀌나? 핵심 배경2025년부터 퇴직금 제도가 전면 개편됩니다. 기존 퇴사 시 일시금 지급 방식이 폐지되고, 모든 사업장에서 퇴직연금 제도가 의무화됩니다. 이는 근로자의 노후 소득 안정과 퇴직금 체불 방지를 위한 조치입니다. 또한, 3개월 이상 근무한 단기 근로자도 퇴직급여 대상에 포함됩니다. 기업과 근로자는 새로운 제도에 대비해 충분한 이해와 준비가 필요합니다. 본문에서는 퇴직연금 의무화와 주요 변화 내용을 간략히 소개합니다. 퇴직연금 관련 기사 내용 👆 퇴직연금 의무화, 무엇이 어떻게 달라지나?기존 퇴직급여 제도는 퇴직금(일시금)과 퇴직연금(연금 수령) 방식을 함께 운영해 왔습니다. 그러나 정부는 이중 체.. 2025. 7. 25. 2025년 퇴직연금 의무화 완벽 정리: 퇴직금 제도 이렇게 바뀐다 2025년부터 바뀌는 퇴직금 제도, 퇴직연금 의무화 Q&A 2025년 퇴직금 제도, 왜 바뀌나? 핵심 배경2025년부터 퇴직금 제도가 전면 개편됩니다. 기존 퇴사 시 일시금 지급 방식이 폐지되고, 모든 사업장에서 퇴직연금 제도가 의무화됩니다. 이는 근로자의 노후 소득 안정과 퇴직금 체불 방지를 위한 조치입니다. 또한, 3개월 이상 근무한 단기 근로자도 퇴직급여 대상에 포함됩니다. 기업과 근로자는 새로운 제도에 대비해 충분한 이해와 준비가 필요합니다. 본문에서는 퇴직연금 의무화와 주요 변화 내용을 간략히 소개합니다. 퇴직연금 관련 기사 내용 👆 퇴직연금 의무화, 무엇이 어떻게 달라지나?기존 퇴직급여 제도는 퇴직금(일시금)과 퇴직연금(연금 수령) 방식을 함께 운영해 왔습니다. 그러나 정부는 이중 체.. 2025. 7. 10. 천권으로 독서포인트 가입 조건과 인증 방법 천권으로 독서포인트 완벽 가이드 프로젝트 개요‘천권으로 독서포인트’는 경기도민의 꾸준한 독서 활동을 장려하고 지역경제 활성화를 도모하는 독서포인트 적립 사업입니다.책 구매, 도서관 대출, 독서일지 및 리뷰 작성 등 다양한 독서 활동 인증을 통해 포인트를 적립할 수 있으며, 적립된 포인트는 지역화폐로 전환해 지역 서점과 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 천권으로 인기도서 👆 가입 조건 안내주민등록법에 따라 주소지가 경기도인 만 14세 이상 도민 누구나 참여 가능연간 최대 6만원 상당 포인트 적립 가능, 2023년 하반기에는 한도가 3만원으로 제한됨 독서포인트 플랫폼 바로가기 👆 복잡한 절차 없이 간단히 회원가입을 마치면 다양한 독서 활동을 인증하고 포인트를 쌓을 수 있습니다.활동별 월별 .. 2025. 7. 8. 2025년 양육비 선지급제 신청부터 지급까지 7월부터 시작되는 양육비 선지급제 지원제도 양육비 선지급제란 무엇인가요?2025년 7월 1일부터 시행되는 양육비 선지급제는, 양육비를 받지 못한 한부모 가정 등에게 국가가 먼저 양육비를 지급하는 제도입니다. 이후 국가가 양육비를 지급하지 않은 부모로부터 비용을 회수하는 방식으로 운영됩니다. 이 제도는 양육비 미지급으로 인한 경제적 어려움을 완화하고, 미성년 자녀에게 안정적인 양육 환경을 제공하기 위한 정부의 적극적인 지원 정책입니다.▶ 국가가 양육비를 먼저 지급하여 한부모 가정의 경제적 부담 완화▶ 미성년 자녀 1인당 월 20만 원, 만 18세까지 지원 누가 신청할 수 있나요?양육비 선지급제를 신청할 수 있는 대상은, 정기적으로 양육비를 받지 못한 양육비 채권자이며, 해당 가구의 소득 인정액이 기준중위소.. 2025. 7. 7. 고3 학생들을 위한 국민연금 자동가입 제도 이해하기 18세 국민연금 자동가입 제도 이해하기 국민연금 자동가입 제도란고3 국민연금 자동가입 제도는 만 18세가 되는 모든 국민에게 자동으로 국민연금 가입 자격을 부여하는 제도입니다. 기존에는 국민연금 가입을 위한 신청 절차가 있었으나, 이제는 나이가 되면 자동으로 가입이 되며, 추가적인 신청이 필요하지 않습니다.국민연금 새소식 확인하기 👆이 제도는 국민연금 가입의 문턱을 낮추고, 특히 고3 학생들이 사회적 안전망을 쉽게 누릴 수 있도록 하는 것입니다. 18세가 되는 그 달부터 자동으로 가입되고, 가입 안내 문자가 발송됩니다. 이를 통해 더 많은 사람들이 빠르게 국민연금의 혜택을 받을 수 있게 됩니다.▶ 18세가 되면 자동으로 국민연금에 가입됩니다.▶ 고3 학생들도 해당 제도에 포함되며, 별도 신청 없.. 2025. 7. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
